Villian và buddha - Bạn thực sự là ai?

Khi bạn không còn nghe theo suy nghĩ của chính mình, vậy bạn là ai?

Chúng ta lắng nghe suy nghĩ của bản thân mỗi ngày. Chúng giống như lũ khỉ chạy nhảy từ vấn đề này sang vấn đề khác. Bạn có thể phân biệt và phân loại sang ba trạng thái như sau:

Sự lo lắng thái quá với mong muốn kiểm soát tình huống

Chúng ta được trao tặng những tần sóng não khác nhau cho những nhiệm vụ hàng ngày. Trong đó, Beta là tần sóng dùng để đương đầu với các nhiệm vụ đòi hỏi làm việc đa nhiệm, khả năng chống chịu với stress và cường độ làm việc cao có tính chất lặp đi lặp lại.

Khi bạn làm việc ở tần sóng Beta, bạn ở trong trạng thái chiến đấu. Bạn chiến đấu với những người khác để giành chiến thắng trong một cuộc đua.

Những cuộc đua luôn tồn tại và chúng ta không thể trốn tránh hiện thực này.

Trạng thái này nếu ở trong nó quá lâu sẽ khiến bạn bị rút cạn năng lượng và nhanh chóng bị kiệt quệ về tinh thần.

Bản chất của dạng năng lượng này là thúc đẩy những yếu tố xung quanh bạn để đạt được một kết quả mong muốn cố định. Bạn cứ hình dung bản thân là một con người đang kéo rất nhiều sợi dây về phía trước. Bạn là một con người bé nhỏ với rất nhiều những ràng buộc xung quanh.

Sự thả lỏng cho các tình huống đang xảy ra mà không can thiệp

Đây là trạng thái trung tính với những tác động xung quanh.

Giả sử có một tình huống bất ngờ ập đến, việc bạn làm là: "À, nó đã đến. Để xem mình sẽ làm gì với nó?" Bạn không cho rằng nó là tốt hay xấu. Chỉ đơn giản là nhận biết.

Trạng thái này là trạng thái Alpha. Nó có khả năng thúc đẩy những dòng suy nghĩ sáng tạo và những ý tưởng đột phá. Nhưng cẩn thận, nó cũng khơi gợi lên rất nhiều tổn thương đã bị chôn vùi.

Khi ta thả lỏng, ta không còn là trọng tâm của sự việc, ta trở thành người quan sát. Quan sát cảm xúc, quan sát con người, quan sát thiên nhiên. Và khi đó chúng ta thấy những điều chúng ta không thấy, hoặc từ chối thấy. Chúng ta ghi chép, nhào nặn và biến những gì ta thấy được thành một vật phẩm đẹp đẽ từ những ý tưởng.

Vì thả lỏng, ta cho phép tổn thương được nhìn nhận và xuyên qua cơ thể. Không còn sự thù ghét với chính mình trong quá khứ, chúng ta để những gì đã từng có trở thành những bài học.

Sự tuân phục cho các kế hoạch chung

Có những giấc mơ không phải của riêng chúng ta, chúng là những nhiệm vụ mà chúng ta được hướng dẫn, được dẫn dắt và được trao tặng để thực hiện.

Trạng thái Theta, được biết đến là trạng thái khi chúng ta bước vào giấc mơ và vẫn biết được rằng mình đang mơ. Trong đó, chúng ta tháo gỡ quá khứ, hàn gắn hiện tại và kiến tạo tương lai. Ở trạng thái này, thời gian là một sự ảo tưởng. Chúng ta không còn chỉ là ta ở hiện tại. Chúng ta thấy mình của quá khứ một cách rõ ràng. Dejavu để chỉ trạng thái mà ở đó việc chúng ta đã thấy trở thành hiện tại. Những chiều không gian trước và sau lẫn lộn vào nhau.

Điều này thường xảy ra sau một sự đột biến trong tâm thức của bạn. Bạn đột nhiên thấu suốt một tổn thương nào đó. Hay bạn đột nhiên hiểu ra những vấn đề đến với mình là do đâu.

Chúng ta gọi đó là trạng thái trở về với Nguồn, hợp nhất và từ đó trở thành người đồng sáng tạo thực sự.

Trong cuộc sống, chúng ta cần cả ba trạng thái này. Chúng đều có thể trở thành một phần không thể thiếu và luôn ở bên cạnh chúng ta mỗi khi cần đến. Chúng ta không thích hay ghét những trạng thái này. Chúng ta sử dụng chúng vì chúng cần thiết.

Giả sử, các bạn cần một tình huống xử lí công việc trễ hẹn và gấp gáp, chúng ta phải ngay lập tức bật công tắc làm việc hết năng suất. Tất nhiên, sau khi giải quyết, hãy tìm một cách thật sáng tạo để không lặp lại sai lầm này một lần nữa. Hoặc trở về trong trạng thái Theta để xem có phải chúng ta đã lặp đi lặp lại tình huống này nhiều lần trong quá khứ hay không.

Chúng ta có khả năng xử lí hết tất thảy những việc đến, mong muốn đến và có thể đến, chỉ cần chúng ta không:

1. Suy diễn điều nào có khả năng xảy đến và điều nào sẽ chẳng bao giờ đến với chúng ta. Ở trạng thái này, chúng ta giới hạn khả năng của bản thân và của Nguồn.

2. Suy diễn về tình huống mà bạn đã trải nghiệm trong quá khứ để đổ lỗi hay trách móc bản thân. Ở trạng thái này, bạn đè nén cảm xúc như một cách để trừng phạt chính mình.

3. Lãng quên trực giác khi gặp một người nào đó. Ở trạng thái này, bạn tỏ vẻ mình rất thân thiện nhằm lấy lòng cho một mối quan hệ như một cách để đổi chác sự chấp nhận.

Những điều kể trên diễn ra một cách vi tế đến mức bạn đã tập thành thói quen và không thể trở thành một với trạng thái của Nguồn.

Việc bạn càng đi sâu vào vùng tối, những nút thắt sẽ tự động được mở ra và bạn tiến vào các trạng thái sóng não sẽ càng ngày càng tự tin hơn. Có thể theo thời gian, chúng ta chỉ cần một tín hiệu là có thể ngay lập tức biến đổi trạng thái.

Tất nhiên, điều này cần bạn có một sự thực tập nghiêm túc và chăm chỉ phát triển chính mình.

Cảm ơn bạn đã đọc phần nội dung phát triển bản thân của tuần này.

Chúc bạn một tuần mới tràn ngập năng lượng và hẹn gặp lại bạn ở tuần sau.

---

Bách khoa toàn thư về cảm xúc là một dự án của ngoctramtp nhằm nâng cao sự tự nhận thức về cảm xúc và hi vọng tất cả mọi người có thể ôm ấp cảm xúc của mình.

Dự án Bách khoa toàn thư về cảm xúc sẽ bao gồm

1 Cuốn sách Bách khoa toàn thư về cảm xúc

1 Bộ thẻ Chuyển hoá cảm xúc

1 Bài viết hàng ngày giúp bạn làm dịu cảm xúc ngay tức thì

Mọi thông tin về các gói nội dung dành riêng cho thành viên vui lòng truy cập website của dự án tại: https://linkr.bio/abookaboutemotionalawareness